GLADTRIMMEN
Gladtrimmen er et treningstilbud for innbyggere i Sola kommune, i regi av Frivilligsentralen og Friskliv i Sola.Aldersgruppe: For alle
Gladtrimmen holder til i gymsalen på Stangelandsenteret, og har trening fra kl. 13-14 på mandager og 10-11 på fredager. Møt opp litt før for å skifte eller være med å rigge til utstyr.
Treningstimen består av oppvarming til musikk, sirkeltrening, uttøying og avspenning. Sirkeltreningen består av 9 stasjoner (som kjøres i 3 runder), hvor man i stor grad kan justere vanskelighetsgrad/intensitet selv, men Gladtrimmen er nok helst for de som har trent litt fra før, og som kan trene litt selvstendig. Det er likevel bare å prøve seg, og så kan du få litt veiledning underveis.
Ta kontakt med Eileen Young Haga på tlf. 97600306 for å bli med.
Pris for 2026 er 300 kr. Vipps til nr. 735087, merk med navn og Gladtrimmen.
Første treningsdag etter nyttår: Mandag 5. januar
Del på:
Flere aktiviteter
-
Aktivitetsvenn for personer med demens
Å være aktivitetsvenn er enkelt. Du trenger bare å gjøre noe du liker. Sammen med en som har demens. Hva er en aktivitetsvenn? Som frivillig aktivitetsvenn blir du koblet med en person med demens som har samme interesser som deg. Dere gjør ting dere liker. Dere kan gå tur, spille spill, gå i teater eller på kino, fiske, male, eller bare møtes for en kopp kaffe og en prat. Målet er at tiden dere er sammen skal være til glede for begge. Hva kreves av deg som aktivitetsvenn? Du trenger ingen spesielle kunnskaper eller egenskaper, du trenger egentlig bare å være deg selv. Før du starter opp går du gjennom et kurs, og hele perioden vil du ha et støtteapparat med erfaring og kompetanse i ryggen. Det eneste som kreves er tiden din, og at du ønsker å kunne bruke den til noe meningsfylt samtidig som du blir kjent med et nytt menneske. Dere tilbringer tid sammen så ofte du ønsker, men minst fire timer i måneden. Hva skjer etter at du har meldt deg som aktivitetsvenn? Når du melder deg som aktivitetsvenn får du tilbud gratis kurs. På kurset lærer du om demens, kommunikasjon og rollen som aktivitetsvenn. Vi spør deg om dine interesser og kobler deg til noen som har samme interesser som deg. Dette gjør vi fordi personlige interesser og kjemi er viktig for at dere begge skal få glede av å tilbringe tid sammen. Du får også en kontaktperson som er tilgjengelig for spørsmål du måtte få underveis, og du får tilbud om veiledning i fellesskap med andre aktivitetsvenner. Dette er et samarbeid med Sola Demensforening - ta gjerne kontakt med Heidi Reiersen 90142670 eller mail heidi.reiersen@sola.kommune.no og vi videreformidler ditt ønske.
-
Anemone Svømmegruppe - oppstart onsdager kl. 14.15 - Dysjalandshallen
Anemone svømmegruppe er en gruppe som møtes i Dysjalandhallen en gang i uken. Vi ønsker å være et alternativ til deg som av forskjellige grunner ikke kan benytte deg av offentlig svømming. Inntak via Friskliv.
-
Bobler & Blush
(høsten 2026 - mer info kommer, følg med!)
-
Dametreff
Onsdager kl. 10.00 møtes damer i alle aldre og fasonger til et uformelt treff med god drøs og enkel aktivitet. Sted: Sola Frivilligsentral, Stangelandsenteret - inngang A. Ta gjerne kontakt med Heidi på 90142670 om du har noen spørsmål. Bare å bli med!